今日經文：箴言12章21-28節

心中憂慮，使人消沉；一句良言使他歡喜。—箴言12章25節，新譯本

八分鐘能否改變一個人的生命？在人與人之間鮮少有真摯溝通的現代社會裏，美國作家詹西·鄧恩（Jancee Dunn）提出“八分鐘通話”的力量。她相信，如此簡短的通話時間，能幫助我們與家人和朋友保持聯繫。研究顯示，每週進行幾次簡短的通話能有助於減輕抑鬱、孤獨和焦慮。鄧恩也引用其他專家的研究，證實人際關係的小小改善，能大大地增進自己和他人的身心健康。

這個觀點正符合箴言12章25節說：“心中憂慮，使人消沉；一句良言使他歡喜”（新譯本）。這裏的“憂慮”是指，人們因擔心自己受到危害而產生的情緒反應。憂慮也可能源自對未來的恐懼和不安。對基督徒而言，向意志消沉的人分享聖經中一些安慰和鼓勵的話，可以幫助他們振奮起來，也讓他們得到真正的生命（28節）。而且，這些話語也能提醒他們要謹慎擇友（26節）。

讓我們向上帝禱告，求祂幫助我們知道哪些人可能需要一通八分鐘的電話，並用聖經的話鼓勵對方。儘管只有短短几分鐘，但這個簡短的交流或許正是上帝所點着的火花，能為對方帶來光明，減輕重擔，並帶來盼望、安慰和醫治。

今天你如何與人分享聖經中帶着盼望的話語？

為何與憂慮的人分享基督所賜的盼望至關重要？

親愛的耶穌，求祢幫助我能用溫暖且充滿盼望的話語，

安慰和鼓勵那些感到憂慮和孤單的人。

靈糧透視

雖然箴言這卷書中的某些章節（例如3-5章，31章10-31節）有清楚的連貫性，但在大多數的篇章裏，每句箴言都是各自獨立。因此，我們必須放慢速度閱讀每一節經文。箴言12章21-28節這8節經文看似毫無關聯，但有一個共同點。這8節經文中有7節運用了反義平行結構，即先陳述一個真理，再以相反的情況加以對比，例如：“義人”對比“惡人”（26節）；“懶惰的”對比“殷勤的”（27節）；“說謊言的嘴”對比“行事誠實的”（22節）。本章的最後一節則運用同義平行結構，也就是進一步強調已陳述的真理：“在公義的道上有生命；其路之中並無死亡”（28節）。當我們閱讀並默想這些智慧之言時，其中的智慧能幫助我們成長。我們可以求上帝向我們顯明，有誰需要聽到聖經中鼓勵人心的話語。

作者： 葛庭墨