1以色列全體會眾從以琳出發，來到以琳和西奈中間的汛曠野，時值他們離開埃及後的第二個月的十五日。

2以色列全體會眾在曠野向摩西和亞倫發怨言說：

3「我們還不如當初在埃及就死在耶和華手中。在那裡，我們至少可以圍在肉鍋旁吃個飽。現在，你把我們帶到曠野來，是要叫全體會眾餓死在這裡嗎？」

4耶和華對摩西說：「我要從天上降下食物給你們。百姓可以每天出去拾取他們當天所需的分量，這樣我就可以試驗他們是否遵行我的吩咐。

5到第六天，他們要比平時多拾取一倍的分量。」

6摩西和亞倫對以色列百姓說：「今晚你們就知道把你們從埃及領出來的是耶和華。

7早上，你們會看見祂的榮耀，因為祂聽見了你們向祂所發的怨言。我們算什麼，你們竟埋怨我們？」

8摩西又說：「耶和華聽見你們發的怨言了，晚上祂必給你們肉吃，早晨再給你們餅吃個飽。我們算什麼？你們埋怨的其實不是我們，而是耶和華。」

9摩西對亞倫說：「你去叫以色列全體會眾到耶和華面前來，因為祂已聽見他們的怨言。」

10亞倫對以色列全體會眾說話的時候，他們向曠野遠望，果然看見耶和華的榮光在雲彩中顯現。

11耶和華對摩西說：

12「我已經聽見以色列人的怨言。你告訴他們，『到了黃昏，你們就會有肉吃，早晨就會有餅可以吃飽，這樣你們就知道我是你們的上帝耶和華。』」

13到了傍晚，有許多鵪鶉飛來，把營地都遮蓋了。到了早晨，營區四周的地上佈滿露水，

14露水蒸發以後，曠野便出現一層薄薄的、像白霜的東西。

15以色列人見了，不知道是何物，便彼此議論說：「這是什麼？」摩西對他們說：「這就是耶和華給你們的食物。

16耶和華吩咐你們要按自己和家人的食量來拾取，每人拾取兩升。」

17於是，以色列人遵命而行，有人拾的多，有人拾的少。

18後來，他們用升斗16·18 「升斗」原文為「俄梅珥」，一種量器，約兩升。量的時候，就發現多拾的沒有剩餘，少拾的也沒有缺乏，剛好是每人所需要的量。

19摩西又吩咐他們說：「你們所拾取的，不可留到早晨！」

20可是，有的人不聽，留了一些。到了早上，食物已腐爛生蟲，發出惡臭，摩西就向他們發怒。

21百姓每天早晨出營拾取食物，各人按著所需分量拾取，到太陽升起後，食物就融化了。

22到第六天，他們就拾取雙倍的分量，也就是每人四升。會眾的首領來稟告摩西，

23摩西對他們說：「耶和華說，『明天是安息日，是向耶和華守的聖安息日。你們要把一切食物預備好，或烤或煮，吃剩的可以留到早晨。』」

24百姓就照摩西的吩咐，把吃剩的食物留到早晨，食物沒有發臭生蟲。

25摩西對他們說：「你們今天就吃這些吧，因為今天是耶和華的安息日，你們在野外找不到食物。

26你們有六天可以拾取食物，但第七天是安息日，沒有食物可以拾取。」

27到了第七天早晨，有些人仍然出去要拾取食物，結果什麼也找不到。

28耶和華對摩西說：「你們到什麼時候才肯遵行我的誡命和吩咐呢？

29要知道，耶和華已將安息日賜給你們，所以第六天我會賜你們雙倍的食物。第七天，人人都要留在營中，不許外出。」

30於是，百姓在第七天休息。

31以色列人稱這種食物為嗎哪，它形狀像芫荽的種子，白色，味道像蜜製薄餅。

32摩西說：「以下是耶和華的吩咐，『把兩升的嗎哪保存起來，直到世世代代，以便你們的子子孫孫可以看見上帝帶你們離開埃及時，在曠野賜給你們的食物。』」

33於是，摩西吩咐亞倫：「拿個罐子盛滿兩升的嗎哪，放在耶和華面前，留到世世代代。」

34亞倫便照耶和華給摩西的吩咐，把嗎哪放在約櫃前保存起來。

35以色列百姓就在曠野吃了四十年的嗎哪，直到他們到達有人煙的地方，到迦南的邊境為止。

36當時一俄梅珥等於十分之一伊法。