我坐下，我起来，你都晓得；你从远处知道我的意念。
亚西西的圣方济（圣法兰西斯）的著名祈祷开始于:“主啊，使我做你和平的工具”，因此这篇通常被称为和平祷词。这是一个祈求与人类本能冲动相反的事情的祷告，例如:“主啊，让我少求受安慰但求安慰人，少求被了解但求了解人”。安慰和了解（而不是被安慰和被了解）对我们来说并不自然。
大多数青少年至少有一次对他们的父母说过: “你就是不明白！”。这可能是真的—父母早已过了他们自己曾被误解的青少年时期。然而，即使是成年人，我们也想知道是否有人真正了解我们。圣方济各的祈祷似乎是效法基督的生平，因为基督他肯定是来服事而不是被服事，是来安慰和了解而不是被安慰和被了解（马可福音10:45）。事实上，圣经告诉我们，基督了解我们的生活经历，因为他也曾凡事受过试探，与我们一样(希伯来书4:15)。
当你认为没有人了解你的时候，请转向耶稣祷告(希伯来书4:16)。他不仅会听到，而且会了解。