《詩篇》55篇22節：“你要把你的重擔卸給耶和華，祂必撫養你，祂永不叫義人動搖。”
“重擔”又作憂慮，是人心中沉重的負荷，像是心裏打個結；“撫養”又作扶持，扶持是有人在身旁支撐，使我們不致跌倒。人身上有重擔，身子也感覺沉重起來，甚至有點寸步難行；所謂的“無事一身輕，”心中若沒有憂慮，走起路來也身輕如燕。
我們若要身輕就得卸貨。譬如一艘船，僅管裝載着貴重貨物，若是遇見船難，首要減輕船上的重量，卸貨在所難免。船隻即將沉沒，再貴重的珍寶也沒有任何價值了。
我們人生的小舟也載滿我們覺得最貴重的物品，重得我們舉步維艱，行動緩慢。我想，我們這些跟隨主的人，重在輕旅(travel light)，唯有如此，才能快跑跟隨耶穌；我們如果物質超載，會像那富有的少年官，想要跟從主就難了。（參《太）19：21-22）
然而，我們這些信主的，擁有的珍寶不見得全是物質的東西，我們的負擔和憂慮是我們認為最珍貴，最最放不下的，其中包括我們所珍惜的人，以及所珍貴的物。
至終，放棄物可能比放棄人來得容易。“你要把你的重擔卸給耶和華。”（《詩》55：22）這個卸下或有捨己與放棄的涵意，學會交託，不再把我所擁有的一切據爲己有；至於人一生的擁有，人的佔有慾愈強，被捆綁就愈大；佔有慾愈輕，心情就會愈輕省。
難怪，主對門徒說：“若有人要跟從我，就當捨己，背起他的十字架，來跟從我。”（《太》16：24）十字架可以很沉重，也可以很輕省。因為，本質上，我們背十字架其實是“卸貨，”是捨己，我們若不是充滿了自我，人生的擔子就減輕了，憂慮也就減少了。
主耶穌說：“因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。”（《太》11：30）
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