圣灵所结的果子是……节制。（加拉太书5:22-23）
有两种人：控制别人的人（操控者）和自我控制的人（节制者）。你属于哪一种？我们来看看。操控者迎合“魔鬼在他们身上的作为”，他们以指责、怨恨或沮丧来回应人和环境。他们为着私利一直试图操控他人和环境，然而，人和环境通常不受我们的控制。因此，这些企图只能加剧自己的痛苦，使他们的关系变成权力斗争。他们越想控制，感觉就越糟；感觉越糟，就越想控制。我们要拒绝那种生活方式。
节制者明白，没有自己的合作，魔鬼什么都做不了，他们没有必要妥协。他们明白，人和环境不是问题，如何回应才是问题。因此，他们通过三件事提醒自己如何回应：一、我需要控制的人是我自己；二、有时我必须将生命中的人和事交托给上帝来处理；三、我必须每天向圣灵支取力量，来控制我的反应，并遵循“自律之心”的圣经原则来管理自己的生活（参提摩太后书1:7）。如此，他们就避免陷入指责游戏和自酿痛苦，以及把关系变为战场。他们知道“圣灵的果子是节制”，明白圣灵不会控制他们或帮助他们控制别人或操纵环境，但祂会给他们能力控制自己。蒙圣灵赐能力的人会从问题中得释放，成为上帝解决方案的管道。