……若想起有人得罪了你们，就要饶恕他。这样，你们天上的父也会饶恕你们的过犯。（马可福音11:25）
一杯水有多重？那要看你举杯的时间：一分钟当然没问题，但半个小时过后，你的手臂可能会酸痛；二十四小时以后，你可能已经累坏了！每个时间段里，这杯水的重量是完全一样的，但你举的时间越长，就觉得它越重。怀怨也是如此，它会变得极其沉重，使你无法生活。现实生活中我们难免会受到伤害。有时伤害是蓄意的，但有时他人并不知情，更不知道你心碎了。这是否意味着你应该假装没事呢？不，第一步是要处理你的感受。伤害越深，就越难饶恕。这时你需要祷告求主来改变你的心并医治你。耶稣说：“要替恶待你们的人祷告。”（路加福音6:28）当你这么做时，意想不到的事情就会发生，你的心会被软化，开始通过上帝的眼光而不是原来的情绪，来看待那些伤害你的人。耶稣说：“若想起有人得罪了你们，就要饶恕他。这样，你们天上的父也会饶恕你们的过犯。”当播下不饶恕的种子时，你也会收获不饶恕，甚至是从上帝而来的！
以撒是操练饶恕的最好榜样。在干旱时他挖了口井，却被敌人霸占了，但他没有报复，而是继续挖掘新井。结果上帝使以撒的井满了水，而且应许祝福他和他的子孙（参创世记26:22-23）！你若能饶恕那些伤害过你的人，上帝也能填充你生命中的空虚。