經文：“我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裏就必得享安息。”(《太》11：29)

記得準備出國之前，有一位回國探親的學長這樣說：“在美國，讀書的時候拼命讀書，玩的時候拼命玩”。後來到美國讀書，才親身體會到這種拼命的生活:畢業後求職、成家立業、生活不但沒有輕鬆下來，反而更忙，更要拼命！

但回過頭想一想，這樣真把命拼上，是否值得？耶穌說，“人就是賺得全世界、賠上自己的生命、有什麼益處呢？”（《可》8：36）

忙碌的生活帶來時間上的壓力，這是人找到不上教會的最好藉口。甚至連教會的會友，因着兒女球賽或音樂會，都會冠冕堂皇地不來參加主日崇拜。

此外，第一代華人移民心裏難免有不安全的恐懼感；人生地不熟，唯有加倍努力才能立足。曾經在教會小組查經中，有人問：主日可以加班嗎？平時周間的工作做不完怎麼辦？耶穌不是也說過：“你們中間誰有一隻羊，當安息日掉在坑裏，不把它抓住，拉上來呢？”(《太》12：11)

其實，主耶穌並不輕看我們生活在壓力之下的事實，但祂卻說，“你們當負我的軛，學我的樣式”。因為祂能夠紓解你的壓力，將你充滿壓力的生活變得充滿平安喜樂。

作為基督的門徒，我們必須要學習耶穌在世留下的榜樣。

第一、知道你要討誰的喜悅。

耶穌清楚地說，“不要憂慮說：喫什麼？喝什麼？穿什麼？”祂進一步說，“你們要先求上帝的國和上帝的義，這些你們需用的東西都要加給你們了”(參《太》6：31-33)。換句話說，我們若是把重心放在討上帝的喜悅上，生活就會變得單純，不再陷於憂慮中。

第二、養成個人禱告的習慣。

與上帝有一段獨處時間，讓我們等候上帝的回答，上帝往往很快地為我們紓解生活的壓力。耶穌經常在天未亮的時候，起來到曠野地方去，在那裏禱告。許多人無法知道什麼是上帝在自己身上的美意，是因為他們靜不下來，過於忙碌的緣故。

第三、明白上帝所託付的使命。

在敘加的雅各井旁，耶穌向撒瑪利亞的婦人傳講福音；祂也對祂的門徒上了一課：我的食物就是遵行差我來者的旨意，作成祂的工(《約》4：34)。無論何時何地，天父都託付給祂的兒女獨特的使命。如果我們專心一意要成就上帝的旨意，自然而然能夠設定生活的優先順序，在壓力下依舊從容不迫。

第四、尋求志同道合的夥伴。

當耶穌出來傳道，首先呼召了一批門徒；在約旦河外，兩天之內有約翰、安得烈、西門彼得、腓力和拿但業，與主耶穌同行。最後的晚餐，耶穌賜給門徒一條新命令：“我怎樣愛你們，你們也要怎樣相愛”（《約》13：34）。我們為什麼緊張不安呢？因為我們認為每件事都要靠自己去完成，沒有同伴與我們同行。

禱告：親愛的主耶穌，謝謝你給我們得享安息的應許。你留下來的榜樣，值得我們一再地思想，一再地學習。我們不求天色常藍、花香常漫，惟願討你的喜悅，與弟兄姐妹同心協力，成就你所託付的使命。禱告奉耶穌的名求，阿們！

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