经文：“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因祂笑脸帮助我；我还要称赞祂。”（《诗》42：5）

只要是人，谁没有忧闷，谁没有烦躁呢？只要你低头看环境的压力，别人的脸面和自己的软弱。

当披著彩衣的约瑟讲说异梦，被哥哥们嫉恨的时候；当摩西下山，看著神托付他的百姓在拜金牛犊的时候；当约书亚隔著约旦河，打探耶利哥大城的时候；

当大卫击杀歌利亚，却遭扫罗不断追杀的时候；当彼得三次不认主，灰头土脸和弟兄们重回加利利打渔的时候；当保罗在叹息“有谁软弱，我不软弱”的时候……

圣经上的这些著名人物，都经历过忧闷、烦躁。

忧闷、烦躁唯一的“解药”，是抬头看到神的笑脸，约瑟明白神要藉著他拯救以色列，就将兄弟们对他的伤害放下了；大卫知道神有丰盛的恩典，有赦罪的怜悯，就宁愿将自己交在耶和华的手中，接受神的管教，他们看见神的笑脸，便从忧闷、烦躁中走了出来。

祷告： 主啊，我要自省，不要怨天尤人，自暴自弃，今天你仍然在用笑脸帮助我； 主啊，我要自洁，不要跟风随流，我是你为了自己的荣耀所造的； 主啊，我要自律，不要在出逃的路上作盐柱子，我要行公义、好怜悯、存谦卑的心与你同行。阿们！