我受夠了！我無法在任何事上集中精神。我記不清別人對我說過的話。我精疲力盡，然而卻無法入睡。我感到噁心、進食困難。我對每個人都脾氣暴躁、毫無耐心。我真希望這些都過去！
應對災難危機，會讓我們在很多方面力不從心。我們生命的每一部分都可能被災情干擾。我們以往正常的行爲方式不再可行。要完成任何事都成爲一種挑戰；有太多需要做的，以至於我們不知道從何處着手。弄清楚這些真是一件不容易的事。
單單是進行日常活動就能夠提醒我們已經失去了什麼及未來的不確定性。爲失去的傷懷以及直面我們的恐懼都在消耗着我們的情感。難怪我們覺得招架不住、快被壓垮了！然而，我們可以確信的是：上帝聽我們的悲苦，願意與我們同在。
上帝啊，求你垂聽我的禱告，
不要對我的呼求置之不理。
求你垂聽、應允我的呼求。
我思緒煩亂，坐立不安。
我內心悲痛，
被死亡的恐怖籠罩。
我渾身顫慄，驚恐不已。
啊，但願我能像鴿子展翅飛去，
得享安息。
我要飛到遠方，
住在曠野。
我要趕快躲進避難所，
避過暴雨狂風。
但我要呼求耶和華上帝，
祂必拯救我。
晚上、早晨和中午，
我發出痛苦的呼求，
祂必垂聽。
在這個患難時期，你願意在哪些方面尋求上帝、讓祂成爲你的避難所和力量？
