因為你的手晝夜重壓在我身上，我的精力耗盡，如同在夏天的乾旱中。細拉

黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。细拉

黑夜白日，你的手压在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

黑夜白日，你的手压在我身上沉重；我的精力耗尽，如同夏天的干旱。（细拉）

你昼夜管教我，我的精力耗尽，如水在盛夏枯竭。（细拉）

因为你的手昼夜重压在我身上，我的精力耗尽，好像盛暑的干旱。（细拉）

因为你的手昼夜重压在我身上，我的精力耗尽，如同在夏天的干旱中。细拉

黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

黑夜白日，你的手壓在我身上沉重；我的精力耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

黑夜白日，你的手壓在我身上沉重；我的精力耗盡，如同夏天的乾旱。（細拉）

你晝夜管教我，我的精力耗盡，如水在盛夏枯竭。（細拉）

因為你的手晝夜重壓在我身上，我的精力耗盡，好像盛暑的乾旱。（細拉）

因為你的手晝夜重重壓着我；我的精液起了惡變化、如在夏天的炎熱中。（細拉）

爾手朝夕壓我、精液消耗、有如夏日暵其乾兮、○

爾朝夕譴我、精氣漸涸、有如夏日、嘆其乾兮、

主之手晝夜加重責於我、我之精液枯涸、猶如夏日之旱乾、細拉、

聖手所指。暮暮朝朝。夏日相逼。我體枯焦。

For day and night your hand was heavy on me; my strength was sapped as in the heat of summer.

Day and night you punished me. I became weaker and weaker as I do in the heat of summer.

For day and night your hand was heavy upon me; my strength was dried up as by the heat of summer. Selah

Day and night your hand of discipline was heavy on me. My strength evaporated like water in the summer heat. Interlude

For day and night your hand was heavy on me; my strength was drained as in the summer’s heat. Selah

For day and night Your hand was heavy upon me; My vitality failed as with the dry heat of summer. Selah

For day and night Your hand was heavy upon me; My vitality was turned into the drought of summer. Selah

For day and night thy hand was heavy upon me: My moisture was changed as with the drought of summer.[ Selah

For day and night Your hand was heavy on me; my strength was drained as in the summer’s heat. Selah

For day and night thy hand was heavy upon me: my moisture is turned into the drought of summer. Selah.

For day and night you tormented me; you tried to destroy me in the intense heat of summer.( Selah)

For day and night your hand was heavy on me. My strength was sapped in the heat of summer. Selah.

求你從我身上除掉你所加的擊打；因你手的責打，我快要滅亡了。你因人的罪孽，就用責罰管教他，使他所喜愛的，像被蛀蟲吞蝕；所有世人也都虛空！細拉

他們就派人招聚非利士眾首領，說：「把以色列神的約櫃送走吧！讓它回到原處，免得害死我們和我們的民眾。」對死亡的恐慌彌漫全城，神的手重重地壓在那裡。

因為你的箭射入我身，你的手壓住了我。因你的憤怒，我的肉體無一處健全；因我的罪過，我的骨頭沒有安寧；我的罪孽高過我的頭，過於沉重，如同重擔。因我的愚妄，我的傷口發臭腐爛；我屈身彎腰，低到極處，終日在哀痛中行走；因為我的腰滿是灼痛，我的肉體無一處健全。我失去知覺，全然被壓碎，我因內心掙扎而呻吟。

因為我的年日如煙雲消逝，我的骨頭如爐炭燒焦，我的心如牧草，受摧殘而枯乾，以致我忘記了吃飯。

我的力量如同瓦片一樣枯乾，我的舌頭緊貼在上顎；你把我放在死亡的塵土中。

你們要觀察：如果約櫃往自己的地界伯示麥方向去，那麼就是耶和華對我們降下了這大災禍；如果不是這樣，我們就知道：不是耶和華的手擊打我們，而是偶然發生在我們身上的。」

清晨發芽生長，傍晚凋萎枯乾。是的，我們因你的怒氣而滅亡，因你的怒火而惶恐。

他們把它轉移過去之後，耶和華的手臨到那城，引起極大的恐慌；他擊打那城的人，無論老少都長出了腫物。

耶和華的手重重地壓在阿實突人身上，使他們驚恐不安；他用腫物擊打阿實突及其四境。阿實突人看見這情形，就說：「以色列神的約櫃不可留在我們這裡，因為他的手重壓著我們和我們的神大袞。」