我的一生都消盡於愁苦中，我的年歲都曠廢於歎息裏；我的力氣因我的困苦而衰失；我的骨頭也損壞。

我的生命为愁苦所消耗；我的年岁为叹息所旷废。我的力量因我的罪孽衰败；我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命被愁苦吞噬，岁月被哀伤耗尽，力量因罪恶而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗尽，我的岁月在叹息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨头也枯干。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的岁月在叹息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰败，连我的骨头也枯干。

我的生命為愁苦所消耗；我的年歲為歎息所曠廢。我的力量因我的罪孽衰敗；我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命被愁苦吞噬，歲月被哀傷耗盡，力量因罪惡而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗盡，我的歲月在歎息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨頭也枯乾。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的歲月在嘆息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰敗，連我的骨頭也枯乾。

愁苦盡我畢生、悲歎消我歲月、因我罪愆、力癉骨枯兮、

予悲痛而欷歔、將畢我生、予罹災害、力盡骨枯兮、

我生在世、無時不愁煩、無時不歎息、我因罪愆、精力困憊、諸骨衰殘、

今日復罹難。求主申舊恩。鬱悒腸欲斷。憂苦目已昏。

My life is consumed by anguish and my years by groaning; my strength fails because of my affliction, and my bones grow weak.

Pain has taken over my life. My years are spent in groaning. I have no strength because I’m hurting so much. My body is getting weaker and weaker.

For my life is spent with sorrow, and my years with sighing; my strength fails because of my iniquity, and my bones waste away.

I am dying from grief; my years are shortened by sadness. Sin has drained my strength; I am wasting away from within.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my iniquity, and my bones waste away.

For my life is spent with sorrow And my years with sighing; My strength has failed because of my guilt, And my body has wasted away.

For my life is spent with grief, And my years with sighing; My strength fails because of my iniquity, And my bones waste away.

For my life is spent with sorrow, And my years with sighing: My strength faileth because of mine iniquity, And my bones are wasted away.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my sinfulness, and my bones waste away.

For my life is spent with grief, and my years with sighing: my strength faileth because of mine iniquity, and my bones are consumed.

For my life nears its end in pain; my years draw to a close as I groan. My strength fails me because of my sin, and my bones become brittle.

For my life is spent with sorrow, my years with sighing. My strength fails because of my iniquity. My bones are wasted away.

我，我自幼困苦，幾乎氣絕；我受你引的恐怖、都麻木昏迷了。

因你的盛怒、我的皮肉一無完全；因我的罪惡、我的骨頭就不壯健。

我閉口不認罪時，我的骨頭都因終日哀哼而磨損。因為你的手晝夜重重壓着我；我的精液起了惡變化、如在夏天的炎熱中。（細拉）

我怎樣地大有憂愁、心裏不住的傷痛。

我的歎息代替我的食物；我的哀吼如水瀉出。

因此上帝使他們的日子全消盡於虛幻中，使他們的年月也消逝於突臨的驚恐中。

求你不要在我年老時丟掉我；不要在我力氣消盡時將我撇下。

我把苦痛放在自己身上，心裏終日愁苦，要到幾時呢？我仇敵趾高氣揚地向着我、要到幾時呢？

你因人的罪愆用責罰管教他，使他所喜愛的消失，如被蛀蟲所咬；一切世人真是虛幻啊！（細拉）

因為我的年日如煙消沒；我的骨頭都燒焦像燃燒物；我的心被擊傷，如草枯乾；我連飯都忘了喫。因我歎息的聲音，我的骨頭僅僅貼着皮肉。我好比曠野的叫梟，我如同荒場的鴟鴞。我直醒着睡不着，就像房頂上的孤鳥。我的仇敵終日辱罵我；猖狂攻擊我的、指着我來賭咒。我喫爐灰、如同喫飯；我將眼淚和飲料攙雜着喝：這都因了你的惱忿和震怒；因為你把我舉起，又把我摔下。我的年日如同日影偏斜；我，我正如草枯乾。但你呢、永恆主啊，你坐着為王到永遠；你的稱號代代長存。是你要起來憐憫錫安；因為這是憐惜它、的時候；所定的日期已經到了。因為你僕人愛慕它的石頭；連它的塵土、他們也憐惜。列國必敬畏永恆主的名；地上諸王必畏懼你的榮耀。那時永恆主必建造錫安，必以他的榮耀顯現於其中；他必垂顧到窮苦人的禱告；並不藐視他們所懇求的。願這記下來、以傳於後代，使將生之民也頌讚永恆主：那時他必從他至聖的高天垂看；永恆主必從天上鑒察大地；來聽被擄之人的唉哼，來釋放瀕於死亡的人；使人在錫安宣揚永恆主的名，在耶路撒冷敘說他可頌可讚的事，在於萬族之民一同集合之時，列國事奉永恆主之日。他使我的力量中途衰弱，他把我的年日截短了，以致我說：『我的上帝啊，不要使我於中年灰化上升哦！你的年歲代代無窮。』你起初奠定了地的根基；天乃是你的手所造的。天地都必滅沒，你卻永遠存立；天地都必破掉如衣服；你更換天地像服裝，天地就過去了；惟獨你永遠一樣；你的年數沒有窮盡。你僕人的子孫必永久安居；他們的後裔必立定於你面前。